Когда чистить зубы — до или после завтрака?

nv.ua рассмотрели научные исследования, которые говорят в пользу каждого из вариантов. Так вы сможете принять наиболее взвешенное решение для себя.Аргументы в пользу чистки зубов после завтракаС другой стороны, сторонники чистки зубов после завтрака утверждают, что это помогает удалить частицы пищи и освежить дыхание.Это также практично — чистка зубов после завтрака позволяет сразу же удалить сахар или частицы пищи, которые могут привести к образованию зубного налета и камня.Кроме того, чистка зубов после еды часто рекомендуется стоматологическими ассоциациями во всем мире, ссылаясь на то, что она помогает предотвратить кариес и заболевания десен.Однако в этих общих рекомендациях не уточняется, является ли завтрак исключением.

Либо же зубы нужно чистить после каждого приема пищи.Компромиссный вариантНекоторые исследователи предлагают компромиссный вариант: чистить зубы дважды в день — до и после завтрака, получая преимущества обоих вышеупомянутых подходов.Конечно, это требует больше времени и усилий.К тому же, если еда содержит кислые продукты, рекомендуется подождать не менее 30 минут перед чисткой зубов, чтобы слюна нейтрализовала кислотность и способствовала упрочнению эмали.

Это еще больше усложняет данный компромиссный метод.В заключениеВ научном мире нет единого мнения о том, нужно ли чистить зубы до завтрака или после него.Оба способа имеют свои плюсы.Решение о том, к какой вариант вам подходит больше, лучше принимать, основываясь на таких факторах, как индивидуальное состояние полости рта, образ жизни и пищевые привычки.В любом случае стоит помнить о том, что тщательная чистка зубов не менее двух раз в день в сочетании с регулярными стоматологическими осмотрами является жизненно важным условием поддержания.