Китайские специалисты определили лучший режим питания для увеличения продолжительности жизни. Об этом сообщает портал Science and Technology Daily.
Так, были проанализированы данные 26 разных медицинских исследований пищевых привычек, в которых приняли участие около 1,9 млн человек из 29 стран Северной и Южной Америки, Евразии, Африки и Австралии.
У испытуемых, которые ели по пять порций фруктов и овощей в день, была наибольшая продолжительность жизни. Кроме того, у них на 13% снизился риск смерти от различных причин, на 12% – риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, на 10% – от рака и на 35% меньший риск смерти от респираторных заболеваний.
Читать на mir24.tv