Кинезиотерапевт Леонид Дьяков рассказал, что не рекомендуется делать при боли в спине. Согласно утверждению врача, в современном мире большинство людей предпочитают вести малоподвижный образ жизни.
Изображение взято с: pixabay.com Дьяков сообщил, что необходимо вести активный образ жизни, чтобы надолго оставаться здоровым.
Для этого отлично подойдёт ходьба. «Если человеку хочется жить долго, то рекомендуется двигаться. Учёные определили, что оптимальной нагрузкой является 10 тысяч шагов за день, однако это минимум, который приносит пользу организму.
Читать на actualnews.org