Кардиологи рассказали, как оздоровить сердце
Кардиолог Нана Погосова озвучила рекомендации, за счет которых можно оздоровить свое сердце. Даже в пандемию сердечно-сосудистые недуги остаются ключевой причиной смерти в мире, передает FaceNews.ua.Самый простой и эффективный способ — внесение изменений в повседневный рацион.
Эксперт рекомендует включить туда рыбу, желательно иметь хотя бы 2 или 3 порции в течение недели, а выбирать лучше жирные виды.Врач советует обзавестись привычкой ежедневно съедать хотя бы 500 граммов овощей и фруктов, а еще для сердечно-сосудистой системы важны бобовые.
В них содержатся внушительные объемы клетчатки, витаминов и растительных белков. Если употреблять продукт на регулярной основе, можно добиться снижения уровня «плохого» холестерина и глюкозы в крови.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Кардиологи рассказали об опасности весенней погоды online47.ru / 3 года назад
Кардиолог рассказала о нетипичных симптомах инфаркта volg.mk.ru / 3 года назад
Кардиолог рассказал о различиях между панической атакой и сердечным приступом actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.