Повышенное давление начинает наносить вред сосудам даже у молодых людей. Врач назвал нужное количество воды в день для защиты сердца Кардиологи назвали один из самых простых, но эффективных способов нормализовать артериальное давление.
Медики рекомендовали снизить потребление соли. Ее общий объем не должен превышать 4−6 граммов – это объем одной чайной ложки.
Снизить давление также помогает меню, содержащее коричневый рис и цельнозерновые продукты. На пользу сосудам пойдет также рацион с низким содержанием жиров и большим количеством клетчатки.
Читать на volg.mk.ru