Кардиолог Старосветская рассказала о продуктах, полезных для сердца
Врач-кардиолог Виктория Старосветская рассказала о продуктах, полезных для сердца.«Недостаток жирных кислот в рационе — один из главных факторов развития атеросклероза и повышения «плохого» холестерина.
Чтобы избежать проблемы, надо есть рыбу — сардину, тунца, скумбрию и форель», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».По её словам, также стоит добавить в рацион авокадо, которое содержит много полезных жиров, богато калием.Ещё одним полезным продуктом Старосветская назвала орехи, так как в них много полиненасыщенных жиров.«Особенно богаты ими миндаль, грецкие и кедровые орехи.
В идеале предварительно замачивать их перед употреблением. Также добавьте в рацион растительные масла — они содержат полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А и Е,.
Читать на russian.rt.comОб этом же в других СМИ
Кардиолог рассказал о влиянии коронавируса на сердце newsgomel.by / 2 года назад
Кардиолог Минздрава Бойцов: После ковида обостряются заболевания сердца и сосудов runews24.ru / 2 года назад
Кардиолог рассказал, как коронавирус влияет на сердце rg.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.