К такому выводу пришли эксперты компании Huma Therapeutics. По мнению западных специалистов, лучше всего ложиться не позже 23:00.
Как считает врач Сергей Иванов, необязательно засыпать именно в это время, но важно отдыхать в тёмное время суток хотя бы 8 часов.
Об этом заведующий 1-м кардиологическим отделением столичного Госпиталя для ветеранов войн № 1 сообщил радиостанции «Говорит Москва». «Здесь вопрос можно построить иначе, насколько мы живём по биологическому природному времени.
Читать на govoritmoskva.ru