Бег является самой популярной и удобной формой физической активности, которая еще и увеличивает продолжительность жизни, но бег может быть и опасен для здоровья.
В каких случаях лучше не заниматься такой физической нагрузкой пишет Sport Express со ссылкой на кандидата медицинских наук, врача-кардиолога и руководителя кардиологического отделения «Дуэт Клиник» Севду Байрамову.
Вред организму бег наносит в том случае, если: - заниматься им нерегулярно; - подвергать тело перегрузкам; - не делать разминку перед тренировкой; - занятия сопровождаются употреблением быстрых углеводов (газировок или десертов с большим количеством сахара).
Читать на ufacitynews.ru