Кардиолог рассказал о простых упражнениях против головокружения

Почти каждый сталкивался с головокружением после того, как резко встал. Иногда такое может случаться несколько раз в день и доставлять массу неудобств, негативно сказываясь на качестве жизни.

Согласно новому исследованию канадских ученых, которое возглавил кардиолог Сатиш Радж, помочь себе можно, прибегнув к простым упражнениям.

В трех экспериментах приняли участие 24 молодые женщины, которые неоднократно теряли сознание от головокружения. Испытуемым предложили вставать нормально; перед тем как встать, скрестить ноги, а в положении стоя напрягать мышцы бедер и ягодиц и в третьем случае – перед вставанием несколько раз поднять колени, отрывая ступни от пола.