Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Кардиолог назвала простые способы поднять давление за пять минут
Мария Чайковская, пишет cursorinfo.co.il.Медик отметила, что при низком давлении можно делать два упражнения из индийской ведической дыхательной практики.Первое называется бхастрика, во время него надо делать интенсивные вдохи и выдохи через нос.
По словам Чайковской, такое упражнение следует делать три подхода по 20 повторений. Отметьте, что пр этом может зашуметь в ушах, потемнеть в глазах, закружиться голова. «Это связано с тем, что мы активно стимулируем нервную систему, поступает большое количество кислорода», — объяснила врач.Второе упражнение называется капалабхати.
Делается активный выдох, при помощи мышц живота «выдавливая оставшийся воздух» через нос. При этом вдох происходит пассивно, то есть он должен быть естественным.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Врачи назвали простые способы оздоровить кишечник charter97.org / 1 год назад
Названы простые правила поиска грибных мест grodnonews.by / 1 год назад
Новые взрывы в Крыму: военные эксперты назвали пять причин charter97.org / 1 год назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.