Всего одна привычка может предотвратить развитие множества болезней. Поиском легких решений для поддержания здоровья занимаются не только диетологи и блогеры.
но и ученые. Однако, нет волшебной таблетки. Важно помнить о простых, но полезных привычках, которые могут оказать серьезное воздействие, говорят эксперты.
Об этом сообщает Instagram-страница кардиолога Натальи Иванюк. Один из таких способов - регулярная ходьба со скоростью 6-7 км/ч с активными движениями рук, похожих на темп торопливого шага, когда вам куда-то нужно.
Читать на cursorinfo.co.il