Гипертония стала одной из самых частотных заболеваний. От повышенного давления в мире страдают более 1,28 млрд людей, в том числе молодые люди.
Кардиолог дал несколько советов по предотвращению гипертонии, пишет «Парламентская газета». Специалист Сергей Иванов рассказал, какие физнагрузки нужно делать, в том числе, тем, кто сидит на самоизоляции.
По мнению эксперта, должна присутствовать кардионагрузка на частоте пульса 100-120 ударов в минуту. К такой нагрузке относятся:- степ-аэробика; - занятия на беговой дорожке; - занятие на велосипедном тренажере.
Читать на ufacitynews.ru