Кардиолог Лео Бокерия раскрыл тайну долголетия Регулярная ходьба продлевает жизнь на 8–12 лет, заявил главный кардиолог Минздрава России, академик РАН Лео Бокерия.
Врач рассказал, что в научной среде есть доказательства, что люди, которые уделяют ходьбе несколько часов в неделю, живут дольше тех, кто ведет сидячий образ жизни.
Врач подчеркнул, что при регулярной ходьбе у человека появляется необходимость в других физических нагрузках, например, в беге.
Читать на mirnov.ru