Кардиолог Хорошев рассказал, как держать себя в форме зимой
Кардиолог Владимир Хорошев рассказал в рамках беседы с журналистами, как держать себя в форме в зимнее время. По словам специалиста, проходить до 10 тысяч шагов в день необязательно.Специалист отметил, что медики рекомендуют в день делать от 8 до 10 тысяч шагов, поскольку за время подобной прогулки не только сжигаются калории, но также улучшается кровообращение.
Зимой, однако, эту норму можно изменить.Владимир Хорошев в беседе с Радио Sputnik отметил, что когда человек ходит по гололеду или снегу, напряжение в его мышцах увеличивается, поэтому обычную норму можно сократить до 5-6 тысяч шагов.Для тех, кто не хочет гулять по снегу, есть другой вариант – упражнение сидя.
Читать на argumenti.ruОб этом же в других СМИ
Эксперт рассказал, вредно ли держать смартфон у кровати во время сна pravda-tv.ru / 3 года назад
Иммунолог рассказал россиянам, как избежать тяжелой формы коронавируса eadaily.com / 3 года назад
Иммунолог рассказал, как обезопаситься от тяжёлой формы COVID-19 news.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.