Яйца - важный продукт в рационе, поскольку они содержат много белка, аминокислот и витаминов. Ранее их расценивали как вредные и устанавливали норму потребления - не более 2-3 яиц в неделю, связывая это с повышением холестерина и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Тем не менее, многие исследования опровергли эту теорию. Однако в некоторых случаях яйца могут быть вредными и даже опасными.
Подробнее об этом читайте в нашем материале. Яйца содержат много белка, витаминов и полезных элементов, таких как фолиевая кислота, фосфор, селен и цинк.
Читать на ukrainianwall.com