Из чего должен состоять завтрак, чтобы вес снижался, рассказала тренер Марина Боржемская. Читайте Как приготовить вкусный постный плов: рецепт от известного диетолога Почему правильное питание способствует снижению веса?
Цель правильного питания – не меньше есть или совсем не есть, а качественно изменить рацион. Ведь пропускать приемы пищи ни в коем случае нельзя.
Нельзя плотно позавтракать и потом целый день не есть, так вы не похудеете. Речь о сознательном выборе продуктов питания, – отметила Боржемская.
Читать на 24tv.ua