Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Какие упражнения помогут восстановить легкие после COVID: советы реабилитолога
МОСКВА, 21 марта, ФедералПресс. Реабилитолог, инструктор по йоге Дмитрий Сандул рассказал, как научиться управлять своим дыханием, чтобы очистить легкие и привести их в норму после COVID-19. Кроме того, специалист посоветовал попробовать и «квадратное» дыхание – вдох и выдох производятся на четыре счета, а их длительность контролируются.
Он подчеркнул, что эти упражнения помогают растягивать легкие, что способствует развитию легочной системы.Сандул напомнил, что дыхательную гимнастику нужно делать в тех местах, где в воздухе не может быть инфекции.
Помимо этого, упражнения нужно делать без маски.По его словам, дыхательной гимнастикой следует заниматься минимум два раза в день, утром и вечером, а тратить на нее не менее пяти минут.
Читать на fedpress.ruОб этом же в других СМИ
Вести в 20:00. Пенсионерке помогут вернуть квартиру, едва не ушедшую мошеннику vesti.ru / 3 года назад
Эксперт рассказал, какие приложения помогут заработать в интернете ria.ru / 3 года назад
Оспорить внезапно выросшие платежи за ЖКУ помогут советы жилинспектора profile.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.