Ученые уже доказали, что завтрак снижает риск сердечного приступа, развития диабета и улучшает концентрацию в течение дня. Кроме того, те, кто не пропускает первый прием пищи, чаще имеют здоровый вес.
Однако многое зависит от того, какие продукты употребляются на завтрак. Например, диетологи советуют исключить среди прочего выпечку, обработанное мясо и соки.
Сладкие хлопья для завтрака Как пояснила диетолог Келли Макгрейн (Kelli McGrane), начиная день с тарелки хлопьев, чувство голода после еды появится очень быстро.
Читать на profile.ru