СТВ разбирается, почему пить на ночь вредно и что нутрициолог советует употреблять вечером за пару часов до отдыха. Анна Бедрицкая, нутрициолог: Ночью организм восстанавливается и это время для сна.
Я бы хотела, чтобы все-таки мы не мешали нашему организму восстанавливаться и не нарушали работу наших гормонов, нашей чудной, выстроенной и здоровой эндокринной системы.
За два-три часа до сна стоит начинать готовить организм. Хорошим вариантом вечернего напитка станет отвар из трав и разных сборов, а также стакан питьевой воды.
Читать на grodnonews.by