Какая еда поможет облегчить похмелье: эксперт посоветовала полезные продукты
Дебора Ли изданию Express.co.uk.Чтобы облегчить состояние, врач рекомендовала употреблять в пищу продукты, содержащие цинк и никотиновую кислоту.
По ее словам, оба эти вещества необходимы для расщепления ацетальдегида – основного метаболита алкоголя, который вызывает похмелье.Цинк содержится в таких продуктах, как яйца, орехи, крупы, молочные продукты, морепродукты, мясо и птица.Никотиновая кислота — вещество, более высокий уровень которого обычно связывают с менее тяжелым похмельем.
Не следует путать никотиновую кислоту c никотином в сигаретах. Этот витамин содержится в рыбе, птице, авокадо, грибах, картофеле, цельнозерновых продуктах.По словам Деборы Ли, алкоголь вызывает обезвоживание и снижает уровень глюкозы в крови, поэтому утром после застолья желательно съесть здоровый завтрак.
Читать на charter97.org
