Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как заменить вредные привычки на полезные?
Более 40% ежедневных действий мы выполняем по привычке. Было бы неплохо, если большинство из них несли в себе пользу. Считается, что отказаться от вредной привычки проще, если найти альтернативную полезную привычку-заместителя.
Инструктор ФИТНЕС-АРЕНЫ 3000 Тимур Мухаметянов рассказал, как правильно это сделать: «Во время привыкания к новым привычкам главное – плавный подход.
Не рубите с плеча. Рассмотрим на примере питания: к более здоровым продуктам надо переходить постепенно. Добавьте в свой рацион разнообразие круп, разные виды мяса и рыбы, орехи, фрукты и овощи.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Вредные привычки: Перечислены факторы, влияющие на старение кожи ufacitynews.ru / 2 года назад
Эксперты бьют тревогу: около половины россиян находятся в плену вредных привычек – Учительская газета ug.ru / 3 года назад
"Не пью, не курю": Моргенштерн распрощался с вредными привычками ren.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.