Как выбрать степпер и заниматься скандинавской ходьбой дома
Ожирение и проблемы с дыханием - две главные проблемы, с которыми столкнулся мир после карантинного сидения дома. Эксперты считают симуляцию шага одним из самых эффективных упражнений, поэтому степперы стали невероятно популярны.Степпер по сути - две педали и механизм, позволяющий переносить вес с одной ноги на другую, имитируя ходьбу по ступеням.
Давайте разберемся, какую модель и для чего лучше выбрать, как эффективно и с пользой для здоровья заниматься на степпере.Занятия на степпере имитируют подъем вверх по лестнице.При таких движениях отлично прорабатываются мышцы голени, бедер и ягодиц, улучшается циркуляция крови, мягко работают суставы.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
В Петрозаводске бесплатно будут готовить инструкторов скандинавской ходьбы - успей записаться stolicaonego.ru / 3 года назад
Бесплатное обучение инструкторов скандинавской ходьбы организовано в Карелии stolicaonego.ru / 3 года назад
В Перми прошли занятия по скандинавской ходьбе runews24.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.