31.12.2020 - 09:40 / skuke.net

Как всегда просыпаться счастливым

Счастливое утро – бодрое утро. Пожалуй, это первое и основное правило отличного нового дня, ведь просыпаться в хорошем настроении возможно только, если вы выспались и полны сил.По данным исследователей американского Национального Фонда Сна, человеку для хорошего самочувствия необходимо от 7 до 9 часов сна.Также существует научно доказанная теория, что наиболее продуктивный сон наступает в период с 22:00 до 02:00 ночи.

Именно в этот промежуток времени восстанавливаются нервные клетки и организм наполняться силой и энергией.Соответственно, первым делом вам необходимо определить оптимальное количество часов сна и отсчитать этот промежуток от времени подъема.

поведение наслаждение США

Читать на skuke.net

Все новости от skuke.net

Об этом же в других СМИ

Названы самые счастливые дни знаков Зодиака в 2021 году: детальный "график счастья" apostrophe.ua / 3 года назад

Веские причин просыпаться до восхода солнца skuke.net / 3 года назад

Сна ни в одном глазу: как перестать просыпаться посреди ночи ridus.ru / 3 года назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают