Как вернуться к нормальному режиму сна, потерянному на длинных выходных? Врач дает простой совет
Затянувшиеся выходные порой выбивают из привычного режима сна. Как вернуть своевременные засыпания и подъемы? На «Простой вопрос» отвечает врач-сомнолог Наталья Шилова.— В Беларуси зимой праздничные и рабочие циклы сменяются несколько раз: начинаем праздновать католическое Рождество, потом выходим на работу, затем новогодняя ночь, снова несколько рабочих дней, позже — православное Рождество… Эти праздники предполагают активность в ночное время, поздний прием пищи и алкоголя, а это не может не отразиться на сне.Также его нарушению в этот период способствует пасмурная погода: практически отсутствуют солнечные дни, слишком короткое светлое время суток — из-за этого организм не может проснуться полностью, он постоянно пребывает в полусонном.
Читать на news.tut.byОб этом же в других СМИ
Тихановская хочет вернуться в Белоруссию и просит помощи vesti.ru / 3 года назад
Тихановская хочет вернуться в Беларусь и провести новые выборы президента в марте hromadske.ua / 3 года назад
Тихановская призвала ОБСЕ помочь ей вернуться в Беларусь korrespondent.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.