Обычно человек не чувствует биения своего сердца. Но часто во время упражнений, в стрессовых ситуациях сердце начинает чаще биться, нарушая нормальный ритм.
Может возникнуть внезапная слабость, дыхание усилится, повысится потоотделение. Это состояние называется аритмией. Как помочь сердцу вернуться к нормальному ритму, если нет возможности обратиться к специалисту и нет необходимых лекарств под рукой?
Можно временно «успокоить» сердечную аритмию, если использовать простые методы, перечисленные ниже. Используйте свое дыхание Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на 5-10 секунд.
Читать на from-ua.com