Какие продукты можно есть и в каком количество, рассказывает samoylenko_diet в Instagram. Читайте Почему зимой хочется сладкого: названы две главных причины Молочные продукты нужно употреблять правильно / Фотоbk55 Интересно Как не набрать лишний вес во время праздников: советы звездного тренера 1.
Один день – один молочный продукт. Например, если на завтрак вы ели творог, то в течение дня вы не повторяете кисломолочные продукты.
2. Молочные продукты не следует совмещать со сладким. Это связано с тем, что молочка сама по себе является продуктом с очень высоким инсулиновым индексом.
Читать на 24tv.ua