Как улучшить состояние организма с помощью питания - простые секреты от экспертов

Не нужно сразу радикально менять свои пищевые привычки, лучше постепенно вводить новые простые правила, которые обеспечат вам здоровье и долголетие.

Ведение здорового образа жизни в зрелом возрасте – это ключ к общему благополучию и увеличению продолжительности жизни. С возрастом организм начинает сложнее усваивать питательные вещества и перерабатывать некоторые соединения, такие как сахар, поэтому важно внести корректировки в рацион.

Эксперты делятся рекомендациями по изменению питания для улучшения общего состояния здоровья, передает Styler. Как питаться для увеличения продолжительности жизни Многие люди начинают включать в свой рацион больше растительных продуктов, принимать пищевые добавки и уделять внимание физической активности и сну, чтобы замедлить процесс старения на клеточном уровне.