Как улучшить качество сна: советы для людей в возрасте
С возрастом качество сна может меняться не в лучшую сторону – вы начинаете чаще просыпаться, режим сна уже не такой стабильный, как в молодости.
Специалисты рассказали, какие шаги можно предпринять для решения этой проблемы. В первую очередь, следует проконсультироваться с врачом или фармацевтом о лекарствах и добавках, которые вы принимаете.
Вероятно, некоторые из них могут влиять на качество сна. Если вы не можете уснуть из-за болевых ощущений, узнайте у врача, можно ли исправить ситуацию с помощью безрецептурного обезболивающего. Дневной сон следует ограничить 10-20 минутами.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Премьер Мишустин: качество жизни и жилищные условия россиян должны улучшаться realty.ria.ru / 3 года назад
Себастьянович рассказал, почему увеличение средней зарплаты не улучшит наше качество жизни politeka.net / 3 года назад
Экс-член Совета НБУ Шапран судится с парламентом за прежнюю должность epravda.com.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.