​Как тяжелое одеяло и пакет помогают быстрее уснуть и лучше выспаться

Давно доказано, что плохой сон влияет на набор веса и двигательную активность. Именно по этой причине многие люди срываются и переедают.Поэтому важно уметь правильно спать и хорошо высыпаться.В этом случае проблема похудения будет стоять реже.Так как риск переесть в дневное время снижается.Странный факт, хотите выспаться — купите тяжелое одеяло.Оно плотно облегает тело при этом расслабляя его.Те у кого есть дети знают, что младенцам часто укладывают на ножки подушку, тогда они быстро засыпают.Поэтому пересмотрите ваш постельный "арсенал", уверена такой совет не будет лишним.Очень необычный и эффективный способ быстро уснуть и хорошо выспаться, я узнала от доктора медицинских наук Ивана Павловича Неумывакина.