Если овсянка "убегает", подгорает, напоминает по консистенции клейкую массу или получается не особо приятной на вкус – скорее всего, вы не умеете ее готовить.
Есть распространенные ошибки, которые приводят к тому, что блюдо получается не таким, каким должно быть. Без молока Овсянка может быть очень сытным завтраком, но только в том случае, если она сварена на молоке: в нем содержится необходимый белок.
После сваренной на воде каши быстро возникнет чувство голода. Можно использовать растительное молоко, например миндальное или кокосовое.
Читать на profile.ru