/ chita.ru
Как снизить тревожность от происходящего? 4 действенных способа
Примите свою тревогу Перестаньте её бояться, испытывать чувство вины или злиться на себя. Тревожное состояние — это естественная реакция на неизвестную опасную ситуацию.
Главное, не застрять в этой тревоге и начать её контролировать. — Страх живёт в мыслях о будущем, поэтому сначала возвращаемся в момент «здесь и сейчас» с помощью простого упражнения: отвечайте себе на вопросы: «Где я?
Что я вижу? Какая здесь температура? Чего касается моё тело? Что происходит вокруг?» Нам важно не только понять, но и почувствовать окружающий нас мир.
Читать на chita.ruОб этом же в других СМИ
Как снизить высокий холестерин: 4 лучших способа profile.ru / 2 года назад
Раскрыт способ, который поможет снизить уровень холестерина у людей старше 50 лет ufacitynews.ru / 2 года назад
Евросоюз нашел способ снизить цену на газ ura.news / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.