Для этого нужно проанализировать всю пищу, которую вы едите в течение дня. Как снизить калорийность рациона – рассказала спортсмен, вице-чемпионка мира по бодибилдингу (2018), чемпионка Украины (2017), тренер Евгения Самойлова.
Читайте Чем заменить майонез: 5 вкусных и полезных соусов для тех, кто худеет Доели кусочек банана, оставшийся после завтрака, или творожок за ребенком.
Закинули в рот пару орешков, пробегая мимо стола… В этих незаметных кусочках за день легко набегает 200 – 300 ккал, – пояснила Евгения Самойлова.
Читать на 24tv.ua