/ mir24.tv
Как проявляется дефицит витамина В12
Витамин В12 (цианокобаламин) входит в состав многих успокоительных и антистрессовых комплексов. Этот витамин регулирует психоэмоциональное состояние, способствует нормальному сну, но его главная задача – поддержка нормального функционирования нервной системы и функции кроветворения.
Об этом витамине подробнее у врача-эндокринолога узнал портал aif.ru. По словам специалиста, недостаток В12 в организме проявляется в виде бледности кожи, мышечной боли, частой смены настроения, нервозности, ухудшении памяти и концентрации внимания, а еще кровоточивости десен.
Восполнить нехватку цианокобаламина можно с помощью продуктов животного происхождения: достаточно чтобы в рационе была говядина, свинина, баранина, печень, молоко, сыр и яйца.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
При дефиците витамина B12 может наступить анемия piter.tv / 3 года назад
Определен витамин, дефицит которого приводит к ожирению newinform.com / 3 года назад
Дефицит витамина D вызывает ожирение volg.mk.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.