Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как привести себя в форму к Новому году за 2 недели — советы фитнес-тренера
спросил у узденского фитнес-тренера Юлии Черноус, как нужно питаться, от чего лучше отказаться, чем опасны различные диеты и какие физнагрузки помогут избавиться от лишних килограмм. Как следует изменить питание Не важно, сколько раз в день вы питаетесь, главное — держать свою норму КБЖУ (калории, белки, жиры и углевода).
В целом, процесс похудения сводится к ограничениям в еде и созданию дефицита калорий. Вы худеете, когда потребляете еды меньше, чем ваш организм способен потратить в течение дня.
Соответственно, если потребляете больше, а тратите меньше — это приведет к набору веса. — Есть множество формул для расчета определенного количества калорий в сутки.
Читать на grodnonews.byОб этом же в других СМИ
Австралия встретила Новый Год салютом korrespondent.net / 3 года назад
В каких странах уже встретили Новый год (ВИДЕО) - Cursorinfo: главные новости Израиля cursorinfo.co.il / 3 года назад
Успеть до Нового года: экспресс-советы от Беллы Потемкиной skuke.net / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.