Как при помощи куриных яиц убрать жирок на животе: простая хитрость, которая вам поможет
В ходе одного научного исследования выяснилось, что при употреблении определённого количества яиц можно похудеть, уменьшить индекс массы тела и окружность талии.Подпишись на Hyser.com.ua в Google News!
Только самые яркие новости! Так, эксперт-фармацевт Дебора Ли советует для уменьшения количества висцерального жира на животе добавить в рацион яйца.По ее словам, множество исследований показывают, что за счёт увеличения потребления белка можно снизить вес и в том числе уменьшить объём жира в области живота.Один из примеров продуктов, содержащих много белка, — это яйца.
В среднем яйце — 6,3 г белка, а два яйца дадут 12-14 г белка. Взрослым же нужно в день получать 45-56 г белка.Для этого, как показывает одно исследование, нужно есть пять или больше яиц в неделю.Яйца являются идеальным источником незаменимых аминокислот для здоровья человека.
Читать на hyser.com.ua
