Как правильно воспринимать новости о войне: советы специалистов
Украинцам дали советы, как успокоиться во время войны и снизить уровень тревожности и страха из-за большого количества информации о смерти и разрушениях.
Об этом сообщает "Апостроф", собрав рекомендации специалистов. Следует ограничить количество новостей Смотреть или читать новости только в определенное время суток (утром или вечером) из проверенных официальных источников, избегая новостей в стиле "а что если".
Нужно установить лимиты по времени или количеству (не более часа или нескольких новостей в день). После чего следует сделать какие-то упражнения по релаксации, сделать что-нибудь, что именно вас успокаивает, например, горячий чай. Настройка каналов информации В соцсетях лучше не читать, что по тому или иному поводу думают другие.
Читать на apostrophe.ua
