Как помочь себе и другим при повышенной тревожности и панической атаке
Первое, что важно запомнить – ваше тело находится в тесной связке с эмоциями. В момент повышенной тревожности, когда вы не можете совладать с собой, взять себя в руки, и вам кажется, что тревога полностью вами овладела, – постарайтесь вспомнить, что сейчас тело реагирует таким образом на эмоциональное состояние.Если ваши родные –тревожные люди, и у них возникают подобные состояния, когда им начинает быть плохо, проговорите написанное мной выше.Постарайтесь им помочь отсоединить эмоции от реакции тела.
Читать на skuke.netОб этом же в других СМИ
8-летнему мальчику, помочившемуся в медресе, грозит смертная казнь за богохульство newizv.ru / 2 года назад
Андрей Винницкий: "Помочь людям видеть – это дорогого стоит" komiinform.ru / 2 года назад
Усс: Красноярский край готов помочь соседним регионам в тушении лесных пожаров interfax-russia.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.