Похудеть в области живота без спорта и голодовок поможет правильно составленный рацион. Для достижения плоского живота диетологи рекомендуют включать в рацион продукты с высоким содержанием белка, которые необходимо употреблять при каждом приеме пищи.
Белок не только способствует росту мышц, но и играет ключевую роль в похудении, обеспечивая длительное чувство сытости, что важно для снижения веса.
Об этом пишет shefinds.com. Эксперты выделили шесть высокобелковых продуктов, которые следует регулярно употреблять для похудения.
Читать на cursorinfo.co.il