Многие люди пьют недостаточное для своего организма количество воды, поэтому часто чувствуют слабость, раздражительность, головную боль, а также испытывают проблемы с вниманием и памятью.
Пить воду особенно важно в жаркую погоду и во время занятий спортом, иначе из-за обезвоживания и перегрева можно почувствовать не только головную боль, но и упасть в обморок.
Чтобы пить достаточное количество воды без скрупулезного подсчета литров и стаканов, нужно лишь немного изменить свои ежедневные привычки.
Читать на ridus.ru