Исследование показало, что люди, которые ложатся спать поздно, могут переучить свои биологические часы в течение трех недель, чтобы просыпаться раньше.
Не потеряйте "Главную тему" в огромном информационном вале, если хотите получать оперативные комментарии и новости: Также будем рады вам в наших сообществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Одноклассниках...
По словам исследователей, простые изменения в моделях сна тех, кто обычно ложится поздно в постель, могут значительно улучшить самочувствие человека.
Читать на glavtema.ru