На прошлой неделе Украину накрыла экстремальная жара, которая негативно отражается на самочувствии. Кроме того, воздействие ультрафиолетового излучения является одним из факторов, вызывающих появление меланомы.
Министерство здравоохранения Украины опубликовало восемь советов, используя которые можно пережить жару "без потерь". Пребывание на солнце надо уменьшить до минимума, особенно с 11 до 16 часов.
Охладиться поможет кондиционер, прохладная ванна или душ. В сильную жару использования вентиляторов неэффективно. Чтобы уберечь кожу, стоит за 20-30 минут до выхода на солнце, нанести на нее солнцезащитный крем с 30+SPF.
Читать на apostrophe.ua