Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как определить дефицит витамина B12 без анализов: признаки и советы врача
В12 – один из самых важных витаминов в организме человека. От него зависит множество жизненно важных процессов. Так, водорастворимый витамин B12 необходим для образования эритроцитов, он также синтезирует РНК и ДНК, аминокислоты и белки, обеспечивает функционирование нервной системы. Больше всего витамина В12 содержится в рыбе, мясе, птице, молочных продуктах и яйцах.
Особенно богаты им печень, скумбрия и говядина. Тем не менее оказывается, что многие люди страдают от дефицита B12 и даже от анемии.
В группе риска оказываются пожилые люди, веганы, диабетики и люди, принимающие антациды. Диагностировать недостаток этого витамина в организме бывает крайне сложно, но есть общие признаки, которые можно распознать самостоятельно.
Читать на newsgomel.byОб этом же в других СМИ
Дефицит витамина D. Рубрика «Формула здоровья» ont.by / 2 года назад
Витебск зажигает звезды: на «Славянском базаре» определились фавориты конкурса mir24.tv / 2 года назад
В фестивальном Витебске определили порядок выступлений участников детского конкурса belta.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.