Как не растолстеть на самоизоляции: советы тренера
СИМФЕРОПОЛЬ, 3 мая – РИА Новости Крым. Для того, чтобы поддерживать в режиме самоизоляции хорошую физическую форму, достаточно иметь минимальный набор спортивного инвентаря и чередовать несколько базовых упражнений на разные группы мышц.
Самые эффективные упражнения для дома перечислил тренер "Бегового сообщества" Павел Кондрашев в беседе с RT. По словам специалиста, домашние тренировки могут быть ничуть не хуже тренировок в спортзале, если правильно работать со своим собственным весом.
Такие упражнения универсальны и к ним можно прибегать не только в изоляции, но и в обычное время. "К таким упражнениям можно отнести отжимания, приседания, динамические и статические упражнения, упражнения на пресс, стопу, гиперэкстензии", - перечислил
Читать на crimea.ria.ruОб этом же в других СМИ
Тренер ММА избил в Крыму продавщицу, которая попросила его надеть медицинскую маску (ВИДЕО) newtvnews.ru / 4 года назад
Тренер ММА из Санкт-Петербурга подрался с продавщицей, попросившей его надеть маску (видео) sovsport.ru / 4 года назад
Тренер ММА избил в Крыму продавщицу после просьбы надеть маску nsn.fm / 4 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.