/ golos.ua
Как не набрать вес после похудения: диетолог дала дельные советы
Украинский диетолог Ольга Усенко посоветовала, как предотвратить повторный набор веса и удачно поддерживать свою форму. Об этом эксперт рассказала на своей странице в Instagram.
По ее словам, правильное рациональное питание, которое используется для похудения, также важно и при поддержке веса. "Средняя хорошая калорийность для поддержания веса в сидячем образе жизни (когда нет лишнего веса) 1600-1700 ккал.
Если вес меньше 60 кг, то калорийность может быть меньше. Но не нужно наедать по 2000 калорий в день только потому, что вы потренировались утром и сожгли 200 калорий", – отметила Усенко.
Читать на golos.uaОб этом же в других СМИ
Вредно ли безалкогольное пиво: диетолог дала ответ golos.ua / 3 года назад
Сколько раз в день нужно есть, чтобы не набирать вес: диетологи дали советы golos.ua / 3 года назад
Если бы выборы в Украине происходили в июле, Зеленский набрал бы 33.4%, партия "Слуга народа" - 25,5%, - опрос ru.espreso.tv / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.