СИМФЕРОПОЛЬ, 9 авг - РИА Новости Крым. Вести активный образ жизни можно в любом возрасте. Главное, правильно начать, утверждает фитнес-тренер Виктория Витковская. "Если тебе 40 +, организм в какой-то степени к этому времени исчерпывает свой ресурс.
Поэтому начать надо с проверки здоровья, возможностей сердечно-сосудистой системы. Если с ней все в порядке, надо разбудить организм", - заявила она в эфире радио "Спутник в Крыму".
Самый простой способ - начать ходить пешком. Сначала по 100-200 метров в день, затем дистанцию постепенно увеличивать. Ориентироваться стоит на собственные ощущения.
Читать на crimea.ria.ru