Как мы спим: плюсы разных поз

поза сна о чем говорит, вы должны знать, что эта поза максимально положительно влияет на ваше самочувствие. Дело в том, что расположение внутренних органов не так симметрично, как внешняя оболочка.

Если вас беспокоят желудочно-кишечные проблемы, сон на левом боку – лучшее решение для вас. К тому же, к преимуществам можно отнести облегчение пищеварения, уменьшение изжоги, улучшение работы мозга, уменьшение храпа.Это классическая поза, которая поддерживает позвоночник, снимая различные боли.

Если рассматривать главные показания ко сну в этой позе, к ним можно отнести следующие:боль в колене;бурсит;фибромиалгия;заложенность носа.К тому же, можно отнести и артрит, боль в бедре.Если вам необходимо защитить нижнюю часть позвоночника, под колени можно положить подушку.Это положение имеет немало минусов, и в первую очередь речь идёт о появлении болей в спине, потому что создаётся неправильная нагрузка на позвоночник.