Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Как легко просыпаться: пять несложных советов
Специально для тех, кому сложно заставить себя встать с кровати, мы составили список рекомендаций о том, как сделать расставание с подушкой проще и приятнее. Наладьте режим дня Чтобы качественно высыпаться, старайтесь ложиться спать в одно и то же время.
Нейробиолог Дэниел Левитин в своей книге «Организованный ум» пишет о том, что стоит просыпаться в привычный час, даже если вы легли позже обычного, чтобы не сбивать режим.
Он также напоминает, что нужно спать достаточное время. Для взрослых эта норма составляет шесть-десять часов. Добавьте света Дневной свет очень сильно влияет на наше состояние.
Читать на from-ua.comОб этом же в других СМИ
Стала известна причина возникновения рака легких у некурящих людей facenews.ua / 3 года назад
В Украине в 2021 году планирую провести первые трансплантации легких и конечностей strana.ua / 3 года назад
Рак легких: 5 симптомов, которые подскажут глаза from-ua.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.