Чтобы восстановить секрецию синовиальной жидкости и предотвратить дискомфорт, следует нормализовать вес, наладить питание и добавить умеренные физические нагрузки.
С последним помогут 6 простых и действенных упражнений, которые можно воспроизводить в любом месте и без дополнительного инвентаря.
К теме Интенсив выходного дня: упражнения для коленных суставов Сядьте на стул, ровно поставьте ноги и начните перекатываться с носка на пятку.
Читать на 24tv.ua