07.10.2024 - 20:32 / cursorinfo.co.il

Как избавиться от бессонницы и хорошо выспаться - советы врача

Опытный врач предложил несколько действенных методов борьбы с бессонницей. Бессонница — это распространённая проблема, с которой сталкиваются многие люди, но мало кто знает, как эффективно её решить.

Врач Василий Чайка рассказал о своём подходе к данной проблеме и поделился рекомендациями для улучшения качества сна. По мнению доктора, сознание или желание выспаться не могут напрямую управлять процессом сна.

Основным "командным пунктом" сна является участок мозга в гипоталамусе, называемый супрахиазматическим ядром. Этот центр регулирует выработку мелатонина — гормона, который сообщает телу о необходимости сна.

люди здоровье общество мозг сон

Читать на cursorinfo.co.il

Все новости от cursorinfo.co.il

Об этом же в других СМИ

Братьев после 25 лет тюрьмы оправдали по делу об убийстве – как им компенсируют эти годы cursorinfo.co.il / 18 часов назад

Как установить Windows 11 на компьютер, не отвечающий требованиям системы 24tv.ua / 19 часов назад

У 343 Industries состоялся ребрендинг: теперь студия известна как Halo Studios gagadget.com / 19 часов назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают