Британской королеве Елизавете II удается стареть изящно, оставаясь бодрой и достаточно здоровой. При этом назвать ее поклонницей необычных диет или интенсивных занятий спортом нельзя.
В ежедневных привычках 95-летняя королева руководствуется здравым смыслом и придерживается определенных правил, рассказал британский исследователь культуры Брайан Козловски.
Тренировки Ее Величество верит в эффективность "легких упражнений", поэтому часто просто гуляет со своими корги и катается верхом. "Исследования говорят, что самыми эффективными будут те упражнения, которые приносят вам удовольствие", – добавил Козловски.
Читать на profile.ru